AKTIVNOSTI KLUBA ZDRAVI IN VITALNI:

1. NORDIJSKA HOJA: začetni tečaj in redna vadba ob ponedeljkih,
in petkih ob 16.30 uri ter četrtek ob 10. uri
ter pohodi s predhodno prijavo: nedelje ob 10. uri.           

2. PREDAVANJA: (Predhodne prijave obvezne!)
Zdravo in trajno hujšanje
    11.1. 2012 ob 19. uri - uvodno predavanje brezplačno,
    prostori Kluba Zdravi in Vitalni
    že vpisujemo v Program zdravega hujšanja,
    ki traja 3 mesece in vključuje tudi učinkovite aerobne vadbe
Zdrava prehrana za trdno zdravje
     25.1.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Antioksidanti in fitonutrienti iz vrta za krepko zdravje
     16.2. ob 18. uri, Krajevna skupnost Strunjan
Aerobna vadba za preprečevanje bolezni sodobnega časa
     29.2. 2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Ohranimo zdravo hrbtenico
     14.3.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Nordijska hoja - ena od najbolj aerobnih vadb
     21.3.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Pomen pitja vode za zdravje
     4.4.2012 ob 19. uri, prostori Kluba

3. DELAVNICA:
Priprava zdravega obroka
za vitalnost in hujšanje, 1.2.2012, ob 18. uri

PRIJAVITE SE ČIM PREJ - MESTA OMEJENA!
                                                                                  
4. Telovadba: TIBETANSKE VAJE z elementi pilatesa:
- torek, četrtek ob 19.20, 20.30

5. Telovadba: Vaje za moč in trebušni steznik
- torek ob 9. uri in četrtek ob 17.00

6. UČINKOVITA NALOŽBA:
     NOVO: ZDRAVA HRBTENICA - šola za hrbteničarje
- vadba s pripomočki - torek in četrtek ob 18.00 uri, program vključuje
   še predavanja izkušenih strokovnjakov z
   delavnicami in nordijsko hojo
   Vodi usposobljena terapevtka z izkušnjami.
  
7. LIFTING MASAŽA OBRAZA
- učinkovito (paketi s popusti,naročamo)

8. VPISUJEMO V ČLANSTVO KLUBA
(omogoča popuste do 50%)

7. NADALJEVALNI TEČAJ NORDIJSKE HOJE
- za tiste, ki že poznate osnovni
  dvotaktni diagonalni korak

9. NORDIJSKI POHODI:
- za člane brezplačno!


Poglejte si izjemno akcijsko ponudbo za januar 2012
in se oglasite v Klubu, da skupaj naredimo kaj dobrega
za vašo vitalnost in zdravje.

URNIK ZA SEZONO 2011/12  (PRIČNE VELJATI S 1.9.2011,
                                                     označeni so datumi začetka)

PONEDELJEK 16.30-18.00
20.00-21.00
NORDIJSKA HOJA
TIBETANSKE VAJE3
TOREK  9.00-10.00
18.00-19.00
19.20-20.20
20.30-21.30
VAJE ZA TREBUŠNE MIŠICE, meritve
VADBA ZDRAVA HRBTENICA
TIBETANSKE VAJE1
TIBETANSKE VAJE2
SREDA 18.00-19.30
19.00-20.30
delavnica ZDRAV OBROK
PREDAVANJE strokovnjaka
ČETRTEK 10.00-11.30
18.00-19.00
17.00-17.45
20.00-21.00
NORDIJSKA HOJA
VADBA ZDRAVA HRBTENICA
VAJE ZA TREBUŠNE MIŠICE,meritve
TIBETANSKE VAJE3
PETEK 16.30-18.00
19.20-20.20
20.30-21.30
NORDIJSKA HOJA
TIBETANSKE VAJE1 /ob četrtkih/
TIBETANSKE VAJE2 /ob četrtkih/



Cenik



** ŠOLA ZDRAVE HRBTENICE:
vključuje: NORDIJSKA HOJA, strok.PREDAVANJA, VADBA ZH 2X, svetovanje  - 50,00eur/mes
** PROGRAM ZDRAVEGA HUJŠANJA:
vključuje: NORDIJSKA HOJA , strok. PREDAVANJA,VADBA, meritve, svetovanje - 60,00 eur/mes
** NORDIJSKA HOJA - 30,00 eur/mes
** TIBETANSKE VAJE - 30,00 eur/mes
** LIFTING MASAŽA OBRAZA - 30,00 eur
**VAJE ZA TREBUŠNE MIŠICE, meritve in svetovanje - 45,00 eur


** enkraten obisk vadbe  – 6,00 eur/uro ZA VSE OBISKOVALCE
** ČLANARINA  V KLUBU LE 15 eur/pol leta


IZJEMNA AKCIJSKA PONUDBA V februarju 2012:

****polletna vadnina za tibetanske vaje ob enkratnem plačilu le 150,00 eur /mesečna vadba le 25,00 eur/
**** paket 5 obiskov lifting masaža obraza le 90,00eur
**** vpis v program hujšanja v februarju 10% popusta ob plačilu

VSE NAVEDENE CENE SO ČLANSKE, NEČLANI PLAČAJO 30% več. SPLAČA SE VAM POSTATI ČLAN KLUBA.
**************************************************************************************
Pri vadbi v telovadnem studiu nujno uporabljate svojo brisačo, blazine in rekvizite pa dobite pri nas. Vadimo bosi ali v copatih.