AKTIVNOSTI KLUBA ZDRAVI IN VITALNI:

1. NORDIJSKA HOJA: začetni tečaj in redna vadba ob ponedeljkih,
in petkih ob 16.30 uri ter četrtek ob 10. uri
ter pohodi s predhodno prijavo: nedelje ob 10. uri.           

2. PREDAVANJA: (Predhodne prijave obvezne!)
Zdravo in trajno hujšanje
    11.1. 2012 ob 19. uri - uvodno predavanje brezplačno,
    prostori Kluba Zdravi in Vitalni
    že vpisujemo v Program zdravega hujšanja,
    ki traja 3 mesece in vključuje tudi učinkovite aerobne vadbe
Zdrava prehrana za trdno zdravje
     25.1.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Antioksidanti in fitonutrienti iz vrta za krepko zdravje
     16.2. ob 18. uri, Krajevna skupnost Strunjan
Aerobna vadba za preprečevanje bolezni sodobnega časa
     29.2. 2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Ohranimo zdravo hrbtenico
     14.3.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Nordijska hoja - ena od najbolj aerobnih vadb
     21.3.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Pomen pitja vode za zdravje
     4.4.2012 ob 19. uri, prostori Kluba

3. DELAVNICA:
Priprava zdravega obroka
za vitalnost in hujšanje, 1.2.2012, ob 18. uri

PRIJAVITE SE ČIM PREJ - MESTA OMEJENA!
                                                                                  
4. Telovadba: TIBETANSKE VAJE z elementi pilatesa:
- torek, četrtek ob 19.20, 20.30

5. Telovadba: Vaje za moč in trebušni steznik
- torek ob 9. uri in četrtek ob 17.00

6. UČINKOVITA NALOŽBA:
     NOVO: ZDRAVA HRBTENICA - šola za hrbteničarje
- vadba s pripomočki - torek in četrtek ob 18.00 uri, program vključuje
   še predavanja izkušenih strokovnjakov z
   delavnicami in nordijsko hojo
   Vodi usposobljena terapevtka z izkušnjami.
  
7. LIFTING MASAŽA OBRAZA - učinkovito (paketi s popusti,naročamo)

8. VPISUJEMO V ČLANSTVO KLUBA
(omogoča popuste do 50%)

7. NADALJEVALNI TEČAJ NORDIJSKE HOJE
- za tiste, ki že poznate osnovni
  dvotaktni diagonalni korak

9. NORDIJSKI POHODI:
- za člane brezplačno!


Poglejte si izjemno akcijsko ponudbo za januar 2012
in se oglasite v Klubu, da skupaj naredimo kaj dobrega
za vašo vitalnost in zdravje.

KLUBSKE AKTIVNOSTI

V klubu potekajo številne aktivnosti, ki so posvečene vsem dejavnostim za utrjevanje zdravja, vitalnosti in dolgega življenja.

UGODNOSTI ČLANSTVA V  KLUBU
ZDRAVI IN VITALNI:

1.      Brezplačna predavanja zdravnika 2x mesečno

2.      Vadba za vsa leta in tibetanske vaje (-30 % popusta kot 2. vadba/mes)

3.      Druženje na tematskih srečanjih  

4.      Lifting masaža obraza s profesionalno kozmetiko Eve Taylor - ugodni paketi do konca januarja

5.      Delavnice priprave zdrave hrane  (člani prispevajo le za sestavine, ki jih zaužijejo)

6.      Delavnice urjenja sinaps – urjenje koncentracije, spomina, zavedanja (-50% popusta)

7.      Delavnice treniranja mišic medeničnega dna (pri inkontinenci  in preventivno) -50% popusta

8.      Tečaji nordijske hoje (dodatnih 6 srečanj v istem mesecu za utrjevanje)

9.      Brezplačni skupinski pohodi z nordijskimi palicami

10.    Brezplačno svetovanje za  zdravo prehranjevanje in prehranske dodatke

11.    Šola zdravega in trajnega hujšanja (10 % popust ob takojšnjem plačilu za 3 mesece)

12.    Brezplačno svetovanje športnega zdravnika glede ustrezne vadbe in intenzivnosti

13.    Brezplačno svetovanje glede odprave motenj v funkcijah telesa (odvajanje, spanje, spolnost,...)

14.    Pregled pri zdravniku in drugo mnenje (1x mesečno)

15. Vse postrežbe izbranih čajev z antioksidantnim vplivom (brezplačno)

16. Svetovanje uporabe fitonutrientov v prehrani za preprečevanje resnih obolenj

17. Šola zdrave hrbtenice (30 % popust kot 2. vadba)

18. Tečaji prve pomoči za družinsko rabo

19. Obravnava pri psihosomatskih problemih (brezplačno)

20. Predstavitev zelišč in začimb z zdravilnimi vplivi (50 % popust)

21. Druženja v klubu (ob igrah, pogovoru, čaju in prigrizkih, plesu,...brezplačno

 
Članarina znaša 15 evrov na pol leta.
Ob plačilu prejmete člansko izkaznico in lepo darilo kluba Zdravi in vitalni.

POHITITE IN SE VČLANITE ČIMPREJ, SAJ VAM BO ČLANSTVO IN DEJAVNOSTI V KLUBU IZBOLJŠALO KVALITETO ŽIVLJENJA.




Prostori kluba so odprti vsakodnevno, naročanje in prijave so nujni za nemoteno delo.

Urnik vseh naših aktivnosti bo ažurno objavljan na oglasni deski kluba, kakor tudi na naši spletni strani interneta. Delovišča vseh naših aktivnosti so prostori kluba, zelo pogosto pa tudi v naravi. Mesečni cenik velja za člane, nečlani pa plačajo 30 % več.