Galerija   

AKTIVNOSTI KLUBA ZDRAVI IN VITALNI:

1. NORDIJSKA HOJA: začetni tečaj in redna vadba ob ponedeljkih,
in petkih ob 16.30 uri ter četrtek ob 10. uri
ter pohodi s predhodno prijavo: nedelje ob 10. uri.           

2. PREDAVANJA: (Predhodne prijave obvezne!)
Zdravo in trajno hujšanje
    11.1. 2012 ob 19. uri - uvodno predavanje brezplačno,
    prostori Kluba Zdravi in Vitalni
    že vpisujemo v Program zdravega hujšanja,
    ki traja 3 mesece in vključuje tudi učinkovite aerobne vadbe
Zdrava prehrana za trdno zdravje
     25.1.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Antioksidanti in fitonutrienti iz vrta za krepko zdravje
     16.2. ob 18. uri, Krajevna skupnost Strunjan
Aerobna vadba za preprečevanje bolezni sodobnega časa
     29.2. 2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Ohranimo zdravo hrbtenico
     14.3.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Nordijska hoja - ena od najbolj aerobnih vadb
     21.3.2012 ob 19. uri, prostori Kluba
Pomen pitja vode za zdravje
     4.4.2012 ob 19. uri, prostori Kluba

3. DELAVNICA:
Priprava zdravega obroka
za vitalnost in hujšanje, 1.2.2012, ob 18. uri

PRIJAVITE SE ČIM PREJ - MESTA OMEJENA!
                                                                                  
4. Telovadba: TIBETANSKE VAJE z elementi pilatesa:
- torek, četrtek ob 19.20, 20.30

5. Telovadba: Vaje za moč in trebušni steznik
- torek ob 9. uri in četrtek ob 17.00

6. UČINKOVITA NALOŽBA:
     NOVO: ZDRAVA HRBTENICA - šola za hrbteničarje
- vadba s pripomočki - torek in četrtek ob 18.00 uri, program vključuje
   še predavanja izkušenih strokovnjakov z
   delavnicami in nordijsko hojo
   Vodi usposobljena terapevtka z izkušnjami.
  
7. LIFTING MASAŽA OBRAZA - učinkovito (paketi s popusti,naročamo)

8. VPISUJEMO V ČLANSTVO KLUBA
(omogoča popuste do 50%)

7. NADALJEVALNI TEČAJ NORDIJSKE HOJE
- za tiste, ki že poznate osnovni
  dvotaktni diagonalni korak

9. NORDIJSKI POHODI:
- za člane brezplačno!


Poglejte si izjemno akcijsko ponudbo za januar 2012
in se oglasite v Klubu, da skupaj naredimo kaj dobrega
za vašo vitalnost in zdravje.



Svetovanje športnega zdravnika rekreativcem

Pri večini ljudi v sodobnem času raste zavest in želja po gibanju za ohranjevanje zdravja, vitalnosti, dobrega počutja, večanja delovne zmogljivosti ter sproščanja od učinkov negativnega stresa.
Zelo pogosto se ugotovi, da je najtežje začeti z gibanjem, izbrati pravo telesno dejavnost za doseganje optimalnih učinkov.
V našem klubu zdravnik športne medicine svetuje glede ustrezne izbire najboljše telesne dejavnosti in primerne prehrane. Na podlagi pregleda ugotovi stanje treniranosti posameznika ter na tej osnovi naredi načrt postopnosti pri intenziteti vadb za doseganje zastavljenih ciljev.
Poleg povečanja psihofizičnih zmogljivosti je v sodobnem času pogosto v ospredju želja po oblikovanju telesa.
V pogovoru pojasnimo, kako treniramo, da so naše vadbe čim bolj aerobne ter razložimo vse prednosti aerobnega pridobivanja energije pri utrjevanju zdravja in odpornosti zoper bolezni sodobnega časa.