Upoštevajoč današnjo stopnjo razvoja medicinske stroke je mogoč analitičen pristop do vsakega zdravstvenega stanja posameznika, s čimer je možno ugotaviti vse tiste vzroke, ki so skupaj delovali pri okvari zdravja. Tako lahko ta spoznanja kasneje apliciramo v preprečevanju vseh kroničnih obolenj današnjega časa. Govorimo o dejavnikih tveganja za bolezenska stanja, kot so: srčni infarkt, možganska kap, rak, osteoporoza, atreroskleroza in vsa druga stanja, ki ogrožajo zdravje in življenja ljudi v sodobnem času.

Klubu smo namenili preventivno vlogo


V klubu bomo spoznavali vse dejavnike tveganja za bolezni sodobnega časa. Predstavljene bodo tudi vse rešitve za odpravljanje teh dejavnikov. Spontano bomo spoznavali, kaj je korektno in postajali bomo vse bolj odgovorni za lastno zdravje. Z vsemi dejavnostmi kluba bomo okrepili svoje telo, imunski sistem, hkrati pa doživljali uspehe v dobrem počutju. Nemalokrat bo potrebno okrepiti samopodobo. Ob tako aktivnem življenju se spreminjamo tudi sami. Dejavniki tveganja in vse stiske pa izzvenijo sami po sebi.



Vse obremenitve, tako tiste povezane s stresom na delovnem mestu ali doma, kot tudi prehranske napake in ostale razvade, so se nabirale skozi daljše časovno obdobje. Zato bo potrebno za odpravo vseh dejavnikov precej discipline za postopno spreminjanje svojega življenjskega sloga.

V klubu obravnavamo več tematskih področij, ki skupno delujejo na pridobivanje trdnega zdravja. Izbrane teme obravnavamo na rednih predavanjih, delavnicah, klubskih debatah, z ogledom izbranih filmov, branjem pisnega gradiva v individualnih svetovanjih in obravnavah.

Pomembno mesto posvečamo telesni dejavnosti, z rednimi in izbranimimi vadbami v klubu kakor tudi v naravi.

Telesna dejavnost je organizirana v obliki rednih vaj v klubu, ki vključujejo tudi znane tibetanske vaje pomlajevanja. Aktivnosti kluba se razvijajo tudi na področju sproščanja, kar vključuje tudi različne igre, druženja, obrede pitja zelenega čaja, skeče, večere smeha..

Z vsemi dejavnostmi kluba, ki bodo vedno sledile najnovejšim spoznanjem medicinske stroke, bomo poleg preprečevanja bolezni sodobnega časa premagovali staranje in ohranjali vitalnost ter mladost do visokih kronoloških številk. Naš cilj je zagotavljanje samostojnosti ter uživanje radosti življenja tudi po 100. letu za vse člane kluba.Vsi programi aktivnosti bodo redno objavljani na oglasni deski v klubu.

Svojim članom zagotavljamo zdravje, vitalnost, mladostnost in dolgo življenje. Če so to tudi vaše vrednote, nas poiščite.

BREZPLAČNA PREDAVANJA zdravnika izvajamo 2x mesečno na Razgledni ul. 9, Markovec, Koper: 

Aktualne teme: ZDRAVA PREHRANA ZA TRDNO ZDRAVJE:
V veliki ponudbi živil in industrijsko predelane hrane, ki je zdravju tudi škodljiva, ni lahko izbrati pravih živil, da bi se izognili boleznim sodobnega časa. Zato bomo razložili, kako izbrati in pripraviti živila za dolgo in vitalno življenje ter kakšne so prednosti domačega vrta. Pripravili in poskusili bomo tudi zelenjavno-sadni napitek (smoothie), ki je
zdrav dnevni obrok!

TELESNE DEJAVNOSTI ZA PREPREČEVANJE BOLEZNI SODOBNEGA ČASA:
Na predavanju bodo predstavljene vse koristi, ki jih imamo pri redni  telesni dejavnosti za utrjevanje našega zdravja, vitalnosti  in preprečevanje resnih bolezni. Razloženo bo, kakšne so prednosti aerobnega gibanja in tudi škodljivosti anaerobnega ter kako izbiramo rekreacijsko dejavnost, ki je primerna za naša leta in fizično kondicijo.

ZDRAVO IN TRAJNO HUJŠANJE:
Razložen bo sodoben pristop k zdravim dietam s trajnim učinkom, način, kako doseči zastavljene cilje z izbrano prehrano ter izdelanim programom aerobnega treniranja. Trajanje nadzorovanega hujšnja: 3 mesece, vpis možen takoj.....pogoji ugodni.Poletje nazadržno prihaja, storimo kaj konkretnega za vitkejšo postavo in boljše počutje. Upoštevanje predpisanih jedilnikov in redna vadba (nordijska hoja in telovadba za mišični steznik) pod nadzorom sta jamstvo uspeha, a svobodna odločitev je le vaša. Imamo  dobre reference in zadovoljne uporabnike naših storitev (znižanje teže več kot 20 kg, znižanje krvnega pritiska, holesterola, stabilizacija sladkorne bolezni, ustavitev osteoporoze, itd. Želimo si, da bi bilo vse manj obolenj, povezanih s prekomerno telesno težo.

ANTIOKSIDANTI IN FITONUTRIENTI IZ DOMAČEGA VRTA
Antioksidanti nevtralizirajo agresivne proste radikale, ki vse pogosteje nastajajo v vseh naših celicah. Zelo različni vplivi onesnaženega okolja, sevanja, kajenja, stresa, konzervansov in aditivov, nitratov, nitrozaminov iz današnje prehrane povzročajo ustvarjanje prostih radikalov v povečanem številu, ki povzročajo poškodbe struktur celic, lahko tudi mutacije genov, kar vodi v rakasto razraščanje.
Fitonutrientom posvečajo študije vse več pozornosti ter ugotavljajo ugodno delovanje teh molekul iz določene zelenjave na učinkovito preprečevanje razvoja posameznih faz razvoja raka, ateroskleroze in nevrodegenerativnih bolezni (Alzhajmerjeva, Parkinsonova bolezen)
Spoznali bomo vse novejše ugotovitve glede antioksidativne moči posameznih živil ter vse najučinkovitejše fitonutriente, ki jih lahko sami pridelamo na svojem ekološkem vrtu.

Individualno svetovanje in obravnava pri zdravniku sta možna na vseh tematskih področjih, ki jih zajema naš klub.

Klubski prostori so odprti za člane kluba od 10. do 21. ure. Prednosti članstva so pod Aktualno!

Naročila sprejemamo na tel. št.: 031 600 510 ali e-mail:  info@zdravi-in-vitalni.si

IZVAJAMO TUDI REDNE POHODE NORDIJSKE HOJE S STROKOVNO IN ZDRAVNIŠKO SPREMLJAVO. PRIDRUŽITE SE NAM NA VESELEM POHODU SAN SIMONU V IZOLI NA TRAVNIKU OB PLAŽI!
Prijave so obvezne, za člane brezplačno - nordijske palice posodimo, nudimo informacijo o tehniki in organizacijo.